quarta-feira, 9 de junho de 2010

Termas com História (s)

A segunda actividade integradora “ Termas com História (s) ” enquadra-se no Núcleo Gerador 6 (Urbanismo e mobilidade) e (Identidade e Alteridade), organizada pelo curso EFA NS Técnico(a) de Termalismo, em que a entidade promotora e formadora é a URBE, Consultores Associados, LDA, tem como objectivo dar a conhecer as pessoas a evolução do termalismo ao longo do tempo.
Iniciamos esta actividade integradora realizando pequenos textos sobre a evolução do termalismo nos diferentes povos como: Grécia antiga; Roma antiga; Época medieval; Cristianismo; Século XVIII e XIX e ainda no Século XX e actualidade. Em, seguida, elaboramos um Power – point com imagens alusivas aos temas tratados em texto, de forma a retratar os mesmos. Elaboramos os diálogos para efectuar os sketches e por último realizamos uma pesquisa na internet sobre os trajes que se utilizavam nas diferentes épocas pelos diferentes povos, para que assim pudéssemos utilizar de acordo com a personagem que cada uma de nós iria interpretar. Para além disso também ficou à nossa responsabilidade toda a parte logística incluindo o guarda-roupa e cenário.
Para que conseguisse encarar a minha personagem com o máximo de rigor, dediquei muitas horas de trabalho e empenho, durante as quais estive bastante motivada retirando muito prazer de todo o trabalho desenvolvido.
No dia 6 de Abril, tivemos finalmente a oportunidade de pôr em prática todo o nosso trabalho. Este trabalho foi apresentado a várias pessoas, na maioria pessoas idosas e a um grupo de formandas de outro curso EFA, na Associação para o Desenvolvimento da freguesia de Boelhe.
Para nós formandas, a experiência era nova, precisamente por isso é que o medo de falharmos ainda era maior, estava receosa pelo que iria acontecer, e como seriamos recebidas por todas as pessoas, no entanto, o acolhimento não podia ser melhor, eram pessoas divertidas que começaram a dançar e a cantar, o que me facilitou a descontrair muito, pois estava muito nervosa. É evidente, que o apoio dos formadores tanto da base como da tecnológica foi essencial, pois o objectivo era o mesmo, chegarmos ao final e podermo-nos orgulhar de todo o trabalho concretizado.
Os papéis que tive de interpretar eram bastante complexos um deles era de governante da Grécia e outro era dono de umas termas, tanto um como outro deram-me bastante gosto trabalhar e no meu entender acho que os consegui interpretar bem, senti que dei o meu melhor, no fim fomos todas aplaudidas e saímos dali satisfeitas, devido ao sucesso da nossa apresentação, todas nos empenhamos muito para o conseguir.
No final da nossa apresentação, para que todas as pessoas pudessem usufruir de alguns dos tratamentos que se realizam nas termas, efectuamos umas massagens localizadas, as quais tiveram uma óptima adesão.
Para terminar, oferece-mos um pequeno lanche de convívio a todas as pessoas que assistiram à nossa apresentação. Nesse mesmo dia, um senhor também festejou o seu 84º aniversário. A festa foi muito animada e todos pareciam satisfeitos, com um sorriso no rosto e um pouco mais de alegria.

2ª Apresentação

No dia 15 de Abril, tivemos a oportunidade de repetir a actividade que ao longo de vários dias preparamos com afinco e dedicação. Este trabalho foi apresentado a várias pessoas, na maioria pessoas idosa, em Figueira, Penafiel, na Associação para o Desenvolvimento de Figueira. Esta associação possui múltiplos serviços de apoio e assistência aos seus associados e população da freguesia de figueira, nomeadamente o centro de dia, onde apresentamos a nossa actividade integradora.
Para nós formandas a experiência já não era nova, porque já tínhamos apresentado este mesmo trabalho noutra associação, mas é obvio que o medo de falharmos também estava novamente presente, estava receosa pelo que iria acontecer, e como seriamos recebidas por todos, pois eram pessoas novas. No entanto, o acolhimento não podia ser melhor, eram pessoas divertidas que estavam a espera que lhe pudéssemos transmitir um pouco de atenção e carinho. Finalmente chegou a hora de podermos apresentar o nosso trabalho a todas elas. No meu entender a nossa apresentação foi realizada com sucesso e muita satisfação por todas nós e também por toda a plateia.

No final da nossa apresentação, já que não nos era possível levar as termas até lá, oferecemos nós, a todas as pessoas daquele centro de dia pequenas massagens localizadas para que assim todas elas pudessem usufruir de alguns dos tratamentos que se realizam nas termas, as quais tiveram uma óptima adesão.
Para terminar a nossa visita, oferecemos um pequeno lanche de convívio a todas as pessoas que assistiram á nossa apresentação, este lanche serviu para que pudéssemos conviver mais um pouco com elas, contando um pouco da nossa história de vida, e também ouvindo um pouco a deles. A festa foi muito animada e no final pareciam todos satisfeitos.
Conclusão, foi sem sombra de dúvida uma actividade muito gratificante e ao mesmo tempo emocionante para mim, pois não só foi uma experiência nova como também conseguimos através da nossa apresentação, transmitir as pessoas os benefícios da água nos tratamentos termais que sempre foram aliadas da saúde e bem – estar do homem. Evidentemente que aprendemos sempre algo de novo com aquelas pessoas, consegui perceber no sorriso dos idosos a felicidade que eles sentem quando algo é feito especialmente para eles, são pessoas que necessitam que lhe dêem atenção e carinho.
Para finalizar foi uma experiência memorável, de alívio e de satisfação por mais uma tarefa realizada.

terça-feira, 8 de junho de 2010


A Minha casa

Neste Núcleo gerador “Urbanismo e Mobilidade”, no Dr1 foi – me proposto que elaborasse um texto sobre a construção da casa dos meus sonhos, pois ainda neste momento não tenho casa própria.
É evidente que tenho a noção de que vou ter uma grande tarefa pela frente, visto que já ouvi várias pessoas a contarem o trabalho e preocupações que vou ter de passar até mesmo só para o começo do processo de documentação.
Para começar a construir a minha própria casa, é necessário começar por arranjar o espaço que eu desejo para a casa que idealizo ter. No meu caso já tenho a área. É uma área grande, e que me foi concedida pelo meu avô.
Quando se pensa em construir casa, devemos sem dúvida ter em atenção aos espaços de lazer na nossa casa e os que estão à nossa volta que hoje em dia são muito importantes, como por exemplo: parques; cinema; praia; discotecas, piscinas, gimnodesportivo, como entre tantos outros que poderia citar nesta minha reflexão. Como também não deixando de referir que devemos ter em conta os acessos que são importantes tanto para a sua construção como futuramente, mas sem sombra de dúvida que não trocaria o meio rural em que vivo pelo meio urbano.
Gostava de uma casa não muito grande, mas sim uma casa que me desse o maior conforto e segurança. Queria uma casa rés-do-chão, mas como o terreno que me foi cedido não é o melhor para a sua construção terei de optar por outro tipo de modelo. Então irei optar por uma casa com dois pisos, que passo a apresentar.
No primeiro piso gostaria que tivesse garagem e lavandaria. No segundo uma cozinha grande; 4 quartos; os quais dois tenham suite; 1 sala de estar e jantar; 1 casa de banho de serviço e uma dispensa. No exterior da casa, existiria uma varanda em toda a sua volta. Em frente à casa, gostava de um pequeno jardim com a passagem para a entrada da casa pelo meio desse jardim. Quanto à estrutura da casa gostaria que fosse de pedra amarela e portadas de alumínio brancas; a cobertura da casa gostaria que fosse de telha redonda. No interior gostava que todas as divisões tivessem no chão tijoleira, portas de madeira e a pintura de acordo com o preenchimento da divisão. No hall de entrada queria que tivesse azulejo nas paredes até meio e nas outras divisões que tivesse como pintura a cor que condizesse melhor com o azulejo e se possível tudo com materiais ecológicos.
Para construir a minha casa, teria de pedir na câmara para fazer um levantamento topográfico (verificar se trata de um terreno agrícola ou urbano). Em seguida, teria de contactar um empreiteiro para a realização da obra. Deste modo, o empreiteiro ao dar um orçamento com base no caderno de encargos, não poderá substituir os materiais em obra por materiais de qualidade inferior, e se eu decidir trocar os materiais estipulados por outros, de qualidade superior, deverá, neste caso, o orçamento e o valor da obra ser revisto.
Para o seguimento da construção da casa, é necessário também contratar o Mestre-de-obras; Engenheiro; Carpinteiro; Servente; Pintor, entre tantos outros que poderia citar nesta minha reflexão.
No entanto, não me posso esquecer que os acessos à construção também são bastante importantes, porque devemos pensar no presente e no futuro. Tendo então uns bons acessos para a entrada e para a saída, com divisões amplas e confortáveis, com rampas de acesso, poucos degraus e com área livre para conviver com amigos e família e também faria o aproveitamento da energia solar. Estes são apenas alguns dos exemplos que gostaria para a minha futura casa.
Em conclusão, ter uma casa não é só termos um local onde possamos habitar, mas sim onde nos sentimos bem e com segurança.


Sobre as potencialidades das TIC no contexto profissional
Na área de competência Cultura, Língua e comunicação foi – me pedido para falar sobre a importância das Tic no contexto profissional.
Na actualidade, sem dúvida que as potencialidades das TIC, se tornaram numa ferramenta bastante importante, tanto no ramo profissional como até a nível pessoal, visto que hoje em dia, no meu entender, para que se consiga um bom emprego, possivelmente é necessário que saibamos utilizar adequadamente as tecnologias de informação e comunicação, como por exemplo: o computador. Para que isto se torne possível, é necessário que se tenha acesso a uma boa formação. É evidente que ao adquirirmos essa formação, estamos a colaborar para uma melhoria do nosso currículo e assim podemos estar mais aptos para uma futura profissão.
Neste momento já tenho algumas competências na utilização do computador. Tirei um curso de informática no ano de 1997 com a duração de 48 horas. Apesar de já ter sido há algum tempo, alguns dos conhecimentos que adquiri, ainda são importantes nesta área. Para além disso, neste DR aprendi a realizar o meu currículo vitae europass, a minha carta de apresentação, carta de candidatura, a responder a um anúncio de emprego, a fazer correcção de textos, trabalhos no PowerPoint, como também nos foi feito o desafio que é o meu Portefólio, uma tarefa com a qual eu estou bastante motivada. Através da minha escrita, passo para o computador um pequeno resumo da história da minha vida, como também alguns dos momentos mais marcantes, os meus sentimentos, alguns dos meus objectivos e até sonhos.
Resumindo, sem dúvida alguma que as Tecnologias de Informação e Comunicação são indispensáveis no meu dia – a – dia. Devo referir ainda que as novas tecnologias vieram alterar muito no âmbito profissional, contudo não mo foi possível utilizá – las, pois ainda não me foi possível exercer qualquer profissão específica. No entanto, devo referir que reconheci mais a importância das novas tecnologias, quando recorri ao Centro de Novas Oportunidades para que me fosse possível adquirir o 9º ano de escolaridade. A partir desse momento e com a entrada para este curso, reconheço que hoje em dia na sociedade actual, as novas tecnologias estão em todo o lado, quase que não conseguimos viver sem elas.
Antes do aparecimento delas, sem dúvida alguma que tínhamos bastante dificuldade como: Para entrarmos em contacto com alguém era só através do correio por cartas. Os pagamentos eram efectuados através dos correios, ou então nos locais apropriados para tal. Os trabalhos que precisávamos de realizar para a escola eram efectuados através da máquina de escrever, como entre tantos outros exemplos que podia citar nesta minha reflexão.
Actualmente posso salientar que as novas tecnologias podem contribuir para motivar; facilitar a aquisição de conhecimentos; permitir uma maior interacção; possibilitar a participação de todos, entre muitos outros.
Para terminar, cheguei á conclusão de que hoje em dia, e no mundo em que vivemos, torna – se impossível ignorar a realidade que nos cerca relativamente às novas tecnologias, bem como a influência que vão tendo na nossa vida.



Sobre as múltiplas funcionalidades das novas tecnologias no meu quotidiano
Na área de competência Cultura, Língua e comunicação foi – nos pedidos que elaborássemos uma reflexão sobre a influência das novas tecnologias no meu quotidiano.
As novas tecnologias tornam-se muito úteis e indispensáveis no nosso dia-a-dia. É um dado adquirido que elas abrem novas perspectivas à sociedade do futuro.
Não existe qualquer dúvida relativamente às potencialidades destes novos meios. De facto, a sociedade da Informação constitui uma oportunidade única para o desenvolvimento económico e social do país. Estas novas tecnologias correspondem a todas as tecnologias que interferem e medeiam os processos informacionais e comunicativos dos seres, ainda podem ser entendidas como um conjunto de recursos tecnológicos integrados entre si.
As tecnologias que eu mais utilizo no meu dia-a-dia são: o telemóvel, televisão, computador entre outras.
O telemóvel é uma das tecnologias que eu mais uso, porque através dele posso estar sempre contactável. Posso fazer chamadas, receber, enviar mensagens, mms, como posso usufruir de todas as suas outras funcionalidades.
Em relação à televisão, para mim é mais uma das tecnologias a que eu tenho acesso para que possa estar mais informada acerca do que se passa no país e pelo mundo fora, onde também posso ver alguns programas de entretenimento e ficção como: telenovelas, filmes, desenhos animados e muitos outros.
Relativamente ao computador, este para mim é sem dúvida a tecnologia que eu mais utilizo e a que hoje em dia me faz bastante diferença, porque me facilita bastante na minha formação. É através do computador que realizo certos trabalhos do meu curso. Normalmente utilizo o Microsoft Word, Power Point, Excel e também a Internet para poder pesquisar imagens, o dicionário, textos e outras informações que me possam ser úteis. Também através da Net, posso criar o meu próprio Correio electrónico, Blogue, falar através do Messenger com amigos, família, de longa distância e num curto espaço de tempo. Estas são apenas algumas das funcionalidades do computador.
Para finalizar, cheguei a conclusão de que as tecnologias, na actualidade, facilitam bastante a vida de muitas pessoas, mas também têm as suas desvantagens, como por exemplo: todas estas tecnologias quando utilizadas em excesso podem desencadear problemas de visão, audição e obesidade.
Assistimos, também hoje em dia, os jovens a usar por vezes o português incorrecto e com o passar do tempo isto terá consequências graves para a nossa língua. Para além disso, a Internet é por vezes responsável por muitas fugas de crianças, pedofilia, gastos excessivos em compras e outros. São por vezes influenciados a infringir as leis através de gravações de filmes, música e jogos, não respeitando os direitos de autor. Tornam-se também sedentários e pode causar-lhes problemas de ansiedade, depressão e solidão que levam ao isolamento, separando-se muito da família.
Por outro lado, o computador é uma das tecnologias mais importantes e necessária na actualidade para quase todos os empregos, por isso é que estou empenhada o máximo possível, com o objectivo de tirar o máximo de aproveitamento nesta área, e tenho a certeza de que mo será muito útil no meu futuro, tanto a nível pessoal como a nível profissional, mas devemos ter o devido cuidado ao utilizá-la, porque corremos o risco de quando não utilizado adequadamente pode-se perder informações importantes.
Para concluir, resumindo tudo o que abordei, cheguei à conclusão de que as tecnologias tornam-se cada vez mais indispensáveis no nosso dia-a-dia, mas também para algumas pessoas ainda continuam a ser muito complexas, que por vezes não têm acesso à informação que gostariam de obter. Por isso, na minha opinião, era necessário apostar na formação para colmatar estas lacunas.

Adicionar imagemSessão de sensibilização no âmbito do projecto.

“Beatriz - Promoção dos valores da igualdade do género no palco da vida”
No dia 22 de Março foi – nos proposto assistir a um seminário na biblioteca de Penafiel, com o intuito de nos chamar atenção sobre a igualdade de género, a qual me despertou muito a minha atenção.
A igualdade de género é uma nova forma de vida. É um relacionamento novo entre mulheres e homens, que se sabem iguais, que se respeitem como iguais, que negoceiem como iguais. Resumindo, a igualdade de género é uma aprendizagem de cidadania, sem ela, as pessoas não conhecem a liberdade. E as sociedades não conhecem a paz.
O género não constitui apenas uma definição socialmente construída de mulher e de homem. É sem dúvida uma definição socialmente construída da relação entre os sexos.
Nesta sessão de sensibilização tivemos a oportunidade de visualizar uns vídeos sobre a igualdade de género no trabalho; na linguagem da publicidade, no desporto e na cultura.
De todos estes vídeos, que tive a oportunidade de assistir são todos sem dúvida de grande importância mas existe sempre um que se destaca mais, neste caso o que me despertou mais a minha atenção foi sem dúvida a igualdade no desporto e na cultura. Neste vídeo conseguiu compreender que ainda hoje existe uma grande descriminação em relação aos homens seguirem o futuro da dança neste caso o ballet, era um jovem que tinha este sonho de dançar ballet, e não pode contar com ajuda da família porque o pai achava que este tipo de profissão era só para meninas. No, entanto o pai expulsou – o de casa mas ele não cruzou os braços e seguiu o seu sonho. Por tudo isto acho uma lástima continuar a privar os meninos e rapazes de uma experiência tão pertinente á natureza humana. É no entanto com este tipo de visualizações que conseguimos entrar um pouco na realidade do nosso pai.
Cheguei, á conclusão que a igualdade entre homens e mulheres constitui um dos princípios fundamentais do direito comunitário. Deste modo, e a meu ver considero de uma extrema importância que exista cada vez mais programas de sensibilização para que despertem atenção tanto aos homens como as mulheres para a igualdade de género, para que assim se consiga assegurar a igualdade de oportunidade e tratamento entre os dois sexos, para que com tudo isto as pessoas respeitam as opções de vida de cada ser humano.

Visita as Termas de S.Vicente
Hotel e Spa

No dia 23 de Fevereiro fomos fazer uma visita as Termas de S. Vicente, a qual foi-nos guiada por um Fisioterapeuta e uma Técnica de Termalismo.
Dentro destas termas visitamos 3 pisos, o qual no primeiro piso compadecia a recepção e o Spa. Na parte do Spa existe uma piscina dinâmica de tratamento com água termal, constitui um dos pólos terapêuticos e de bem-estar mais atractivos e actualmente é considerada a melhor piscina da Península Ibérica em qualquer tratamento. Neste espaço oferecem vários tratamentos tais como: a hidromassagem sequencial; o pescoço de cisne; o leque; a cascata; o banco e as camas com aerobanho. No final, os tratamentos fornecem aquela força vital, que dá equilíbrio e energia, ou seja, um perfeito bem – estar de saúde e estética.
No, entanto neste piso também podemos encontrar o banho turco; a sauna; sala VIP; duches de contraste; fonte de gelo e por fim os vestiários. No primeiro piso tivemos a oportunidade de conhecer a nascente da água termal, também neste mesmo piso podemos usufruir de vários tratamentos tais como: A banheira de hidromassagem onde se pode efectuar hidromassagem; imersão simples; e imersão com bolha de ar; também encontramos o duche vichy; vapor a coluna e aos membros e por fim o duche cachão e agulheta.
Por, fim o última piso, aqui encontramos a parte de otorrinolaringologia (ORL), neste piso podemos efectuar vários tratamentos das vias respiratórias com as seguintes terapias como: Aerossol; Irrigação Nasal e bocal; Pulverização e Inalação. Ainda neste mesmo piso podemos encontrar uma sala de repouso, é uma divisão a qual os utentes podem recorrer para repousarem um pouco no fim dos tratamentos, para que assim todos os tratamentos que tenham efectuado correspondem as suas expectativas.
Para concluir, devo referir que esta visita às termas corresponderam sem duvida as minhas expectativas pela positiva, fiquei radiante e comovida ao mesmo tempo por tudo o que tive oportunidade de ver com os meus próprios olhos é, evidente que o que aprendi nas aulas teóricas foram muito benéficas para mim, mas o poder estar em contacto com toda esta realidade e sem dúvida muito divergente. Evidentemente que gostaria de um dia mais tarde poder vir a trabalhar numas termas não só por causa de ser uma área que sempre me fascinou mas também porque posso estar em contacto com as pessoas ao mesmo tempo.